Find Your Inner Glow,
Rediscover Your Natural Balance
ありのままのわたしへ、内側から輝く毎日を。
( about us )
rediscover balance, embrace your glow
バランスを取り戻し、内なる輝きを育む
心と体をととのえる食生活は、日々に心地よさときらめきをもたらし、純粋な自分らしさを引き出してくれます。その積み重ねは、人生に深い豊かさと輝きをもたらし、内面から自信に満ちた未来へと導いてくれます。私が大切にしているのは、自分の心に耳を傾け、本来の願望に触れること。その時間が、より「自分らしい」選択を育み、日々に喜びと意味を与えてくれます。
アーユルヴェーダの叡智をベースに、体と心を深く見つめ直すプログラムを通じて、内面の輝きを再発見する旅をサポートしています。食事が単なるエネルギー補給ではなく、心や意識を整え、行動や生き方まで整える力を持つこと――。それは、自然のリズムと共に暮らす中でこそ見出せる「最高の癒し」です。
Nozomi Kawara
アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士
こんにちは、Nozomi （のん）です。アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士として活動しています。私自身が心身の不調や生きづらさを抱えていた過去があり、それをきっかけに「食」の力で自分自身を整える旅を始めました。
大学で栄養学を学んだ後も、自身の体調改善の答えを求めて、自然医学であるアーユルヴェーダに出会いました。その実践により、心と体のバランスを取り戻し、本来の自分と向き合うことができました。現在は、アーユルヴェーダを軸に心と体を整える講座やワークショップを通じて、多くの方が自分らしい健康と輝きを手に入れられるようサポートしています。
著書に『野菜1品で作れる！ ゆるっと整うやさしさごはん』(KADOKAWA社) があります。この活動を通じて、日々を心地よく、幸せに生きる力を届けたいと考えています。