経験豊富なアーユルヴェーダドクターが、一人ひとりの身体や心の質を深く診断し、今の状態に合わせたオーダーメイドの治療計画を作成します。脈や舌、表情や声などから、今の心身のバランスや不調のサインを丁寧に見極め、自分の体質や、心の傾向、今の状態に対する理解が深まる時間でもあります。ただ治療を受けるのではなく、“わたしを知る”ことから始まる、本質的なケアがここにあります。

アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」を、個々の体質や状態に合わせて、丁寧に処方・実施していきます。身体と心をゆるめ、内側に長く滞っていた毒素や感情を深部から排出。オイル療法・発汗・食事療法・中心となる浄化法などを通じて、心身のバランスを静かに整えていきます。本来の自分に還っていくための、やさしく深い浄化のプロセスです。

施設内で育てられたオーガニックな野菜を使用し、直火で丁寧に調理された、消化にやさしく、栄養価の高い本場のアーユルヴェーディック料理が提供されます。自然のリズムと調和した素材の滋味、スパイスの香り、火のぬくもり。そのひとつひとつが、心と体を内側からやさしく整え、滋養を届けてくれる時間です。ただ食べるだけでなく、五感と魂がじんわり満たされていくような、本来の“養う”という感覚を思い出させてくれる食体験をどうぞお楽しみください。

宿泊するのは、南インド・ケーララの伝統建築様式で建てられた、中庭を囲む静かで美しい建物。自然光と風通しを最大限に取り入れた設計で、部屋の中にいても、やわらかな光と風の流れを感じられます。まるで自然と呼吸を合わせるように、心がほどけ、静けさが満ちていくような滞在をお過ごしいただけます。

パンチャカルマで感じた癒しや気づきを、一度きりの体験で終わらせるのではなく、日々の暮らしの中に、そっと根づかせていくための時間。このクラスでは、自分の体質や今の状態をやさしく見つめながら、呼吸・リズム・セルフケアの叡智を、“感覚”として身体にしみ込ませていきます。
このリトリートは、 “わたしという軸”で、未来を丁寧に描いていくための、 やさしくて芯のある、人生の再スタート地点でもあります。「自分という形を持って生きていく方法」までも、そっと紐解いていきます。

瞑想の先生によるやさしいガイドのもと、静けさへと還る時間が、そっと用意されています。呼吸を整え、内側のざわめきを静かに鎮めていくと、“いま、ここにいるわたし”に、そっと寄り添えるような感覚が生まれてきます。この時間は、心と身体の深いところに、調和のひかりを灯してくれるような──そんな静かな営みです。そして、瞑想は、自分の純粋意識にそっと触れ、「本当のわたしの声」に出会っていく、静かでパワフルな時間でもあります。

現地のドクターやスタッフによる、アーユルヴェーダのレクチャーや座学、料理セッションを通して、パンチャカルマのプロセスやセルフケアの智慧、自然と調和した暮らしのあり方について、やさしく学んでいきます。それは単なる知識としてではなく、“わたしの生き方”に、少しずつ染み込んでいくような学び。

心と体を整えるだけでなく、この先の人生をより心地よく、健やかに育てていくための小さなヒントを受け取る時間になるはずです。