プログラムを受講する
プログラムを受講する

 Is this for you? 

毎日の忙しさに追われ、

ふと立ち止まると、

心も体も疲れ切っていませんか？

・心も体も疲れ切り、エネルギーが湧いてこない ・食で整えたいけど、何から始めればいいのかわからない ・モヤモヤした気持ちで、満たされない毎日を送っている ・自分を大切にしたいけど、向き合い方がわからない ・やりたいことが分からない、あるのにできない ・外側を変えようとしては、また元に戻ってしまう

そのしんどさは、あなたが弱いからではありません。 ただ、自分の内側と繋がる方法を知らなかっただけかもしれない。

 Concept

食を学び、実践し、

自分と世界との向き合い方が

変わっていく6ヶ月。

アーユルヴェーダは、数千年の歴史を持つインドの生命科学
「自分を知ること」から始まり、食・暮らし、体・心・意識・人生の
すべてを整えていく、全体的なアプローチです。

このプログラムでは、
食を入口として「自分を知り」「整え」「望む人生を育む」というプロセスを、
6ヶ月かけてじっくりと歩んでいきます。

知識を得るのではなく、あなた自身が変わること。それが、このプログラムの核心です。

こんな方に

このプログラムは、あなたのためにあります。

体と心が整う

毒素が排泄されることで、「体重が減少したり」「心の軽やかさ」が育まれる。 食とケアの実践を通して、体内の詰まりや疲れが流れ、体も心も整っていきます。

食べることが、整えることになる

偏った食への依存が軽減されていく。食の制限や罪悪感から解放され、自分を癒し整える行為へと変わっていきます。

「直感」「感覚」が育まれる

「自分はどう感じているか？」という視点から、物事を選択できる。ネガティブな感情にも寄り添えるようになり、自分を責めることなく「まるごとの自分」と付き合える感覚が育っていきます。

伝える力が育つ

自分の変化を通して、自信を持って語れるようになったり、身近な人のケアを自然と始められるようになる人も多数。食やケアの視点が「自分の軸」になっていきます。

不調や感情に振り回されなくなる

自分の体質・状態が理解できることで、
心や体が乱れても「戻れる感覚」が身についていきます。

望む人生を選びなおす力が育まれる

心と体が整うと、「本当の自分の声」がクリアに聞こえるように。この講座は、内側から自分の人生を「選びなおす」再起動のステージです。

（　この３ヶ月プログラムの中で実現していくこと　）

step #1 - Self-Discovery

自分を知る – 体と心の声を理解する

体質と心の傾向を見極めるアプローチ
このステップでは、アーユルヴェーダの基礎知識と自身の体質や心の傾向を深く理解します。日常的な不調やエネルギー不足の原因を見つけ、自分に合った食事や生活習慣を明確にしていきます。ただ「知る」だけではなく、「なぜこれが自分に必要なのか」を実感できるプロセスが組み込まれています。この段階で、自分の心と体の声を聞く力が養われ、日々のケアに向き合う準備が整います。

step #2 - Heal with Food

食で整える – 内側のバランスを取り戻す

食材を活かして体と心を調和させる
アーユルヴェーダでは、「食」が心と体のバランスを整える中心的な役割を果たします。体質や季節に合った食事の選び方、味のバランス、消化力を高める方法を学びます。毒素・濁りを取り除いて、免疫力・滋養を育んでいきます。
日本の食文化に馴染みのある食材、そしてスパイスやハーブの使い方に焦点を当て、日常に簡単に取り入れられるアーユルヴェーダ料理の基礎を実践的に習得します。この学びを通じて、食事が単なる栄養補給でなく、自分を癒し、内側からエネルギーを育むツールであることを体感できます。自分自身の体質や心の状態に合わせた選択ができる力を身につけることで、日々の食をより豊かで充実したものへ育みます。

step #3 - Create a Balance

養生で整える
– 強く、しなやかな心と体を育む

日々のケアと病気のプロセスを知る
日々の養生法とともに、アーユルヴェーダの視点で不調や病気のプロセスを理解します。不調は突然現れるものではなく、日々の習慣や選択が原因となることを学び、初期段階で整える方法を身につけます。体と心の浄化を促し、調和を取り戻す具体的なケアを実践します。自分自身が、家庭の薬剤師のように食で整える基盤を育みます。

さらに、季節や体調の変化に応じたケア方法を学び、柔軟に対応できる力を育てます。不調を未然に防ぎ、心と体が自然と整う基盤を築くことを目指します。

step #4 - Share Healing

癒しを伝える
　– 知識を応用し、他者をサポートする

食のセラピストとして
癒しを提供する力を身につける

自分を整えることで得た知識や実践法を活用し、他者をサポートする力を育みます。周囲の人の体質に合った食や養生を提案したり、心身の調和を促すアプローチを実践できるようになることが目標です。自己を信じて伝える力を育みます。
また「癒しを循環させる」という視点を持つことで、学びの意義が広がります。自分自身が心身の調和を実感し、そのエネルギーを周囲に届けられる「食のセラピスト」として成長します。終了後には、修了書をお届けします。

step #5 – Live Your Essence

望む人生を育む
– 魅力を活かし、未来を選びとっていく

自分の軸で選び、自分の望む人生を育む
学びや実践を通して得た整う感覚は、ただ日常の健康を支えるだけではなく、人生の選択そのものにも深く影響します。自分の体質や感情、感覚に正直に向き合いながら、「どう在りたいか？どんな未来を生きたいか？」を描いていきます。これまで外に求めていた答えが、内側の声に目を向けていくことに変わっていきます。
アーユルヴェーダの知恵を活かして暮らしや仕事の在り方も整えていく視点が生まれ、「本来の自分を生きる」という選択が広がっていきます。
自分自身の個性・本質を活かして、望む人生を自分の手で育んでいくためのステップです。

（　望む人生を育む手順：無料セミナーをご視聴ください　）

Program schedule

( 講座について)

各日土曜日
・約2時間のオンライン講座
・その後Q&A・シェアタイム

＊オンラインZOOMにて開催

＊アーカイブ（録画）動画は、期限なしで視聴可能

( 日程・カリキュラム)

【講座】

0. intro：世界の見方を変える

1. 体質と心の質を知る

2. アーユルヴェーダ栄養学 - 1

3. アーユルヴェーダ栄養学 -2

4. アーユルヴェーダ栄養学の応用

5. アーユルヴェーダ養生法

6. 体質と不調に応じた食とケア

7. 心を育む食のマインドセット

8. 食事を作る人・伝える人として

9. 魅力を活かして望む未来を育む


【料理講座・養生講座：動画学習】

α1 : 食養生　料理レクチャー①：アーユルヴェーダ基礎料理

α2 : 食養生　料理レクチャー②：体質別・季節別の料理法

α3 : 食養生　料理レクチャー③：5感を使った料理の楽しみ方

α4：暮らしの自然養生　日々のセルフケアを学ぶ

α5：暮らしの自然養生　思考を育むジャーナリングを学ぶ 　

【育成プログラム】

# グループQ&Aセッション ：毎月1度開催します。

#　デトックスプログラム週間：期間中2回実施します。

11月8日（木）　   9:00～　

11月15日（土） 13:00～

11月22日（土）　 9:00～

12月6日（土）　   13:00〜

12月13日（土）　13:00〜

1月17日（土）　 13:00〜

1月24日（土）　  13:00〜

2月7日（土）　 13:00〜

2月21日（土）　   13:00〜

3月7日（土）　   13:00〜

　＊アーカイブ視聴可能です。
　＊料理レクチャーは録画動画での学習になります。
　＊状況により、日時変更の調整の可能性があります。
　＊一部内容の前後、変更の可能性があります。

心と体を整え、人生が変わった瞬間

私は学生時代から、身体的な不調だけでなく、心の揺れや生きづらさを抱えながら生活していました。体調を崩すことが多く、無理をし続けるうちに、常にエネルギー不足のような感覚に陥っていたのです。それでも、やるべきことに追われ、自分自身に目を向ける余裕を持つことができませんでした。美しさや健康への憧れはありましたが、何から手をつけていいのか全くわからず、自分自身の感覚にも頼れずにいました。

そんな中、父が他界するという人生の大きな転機を迎えました。その出来事は、私にとって心と体を深く見つめ直すきっかけとなりました。「この先、どのように生きたいのか」「自分にとって本当の幸せとは何か」という問いが、日々の中で浮かび上がり始めました。答えを探している中で出会ったのが、アーユルヴェーダでした。インドの古くからの知恵であるこの実践法は、単なる健康法にとどまらず、体・心・エネルギーのバランスを取り戻す道を教えてくれました。

アーユルヴェーダを学び、実際に日常生活に取り入れる中で、私はただ身体が整うだけでなく、内側から満たされる感覚を味わうようになりました。疲れや不安に囚われることが減り、自分の心が何を求めているのかを感じ取る力が少しずつ戻ってきました。そこから、癒しを伝える活動をしたいという願望に向かって、SNSでの発信が始まり、料理教室、書籍の出版、そして講座の開講と、理想に向かって進めるようになったのです。

このような変化を経験する中で、「自分を癒し、育む」ということが、どれだけ人生において大切な要素であるかを深く実感しました。同時にこの体験が、自分だけでなく、同じように悩みや迷いを抱える多くの人たちにとって、心と体の調和を取り戻すための素晴らしい道になると確信しています。誰でも無理なく学び、自分のペースで変化を実感できるよう、アーユルヴェーダの知恵を体系的にお届けします。このプログラムを通じて、多くの方が本来の自分と繋がり、望むの人生を生きることを愛を持ってサポートしていきます。

（　私がプログラムで大切にしていること　）

内側からの変化を大切にする

外側を変えるより、内側を整えることから始める。この考えをベースに、クライアントが本来の自分とつながるサポートを大切にしています。

生活に根付く実践的なアプローチ

日本の家庭で馴染み深い食材や調味料を活かしながら、スパイスやハーブも柔軟に取り入れる方法を提案します。毎日の食卓やケアに無理なく取り入れられる内容で、忙しい日々でも「続けられる」実践的なアプローチを重視しています。

望みに寄り添うサポート

一人ひとりが「本当に望む生き方」や「ありたい姿」を見つけ、そのためのバランスや整え方を学びます。自分らしいリズムと感覚で進められるよう、「こうあるべき」から自由になれる、柔軟な学びの場を大切にしています。

( why this program? )

このプログラムの特徴

1. 望む人生を育む、実践型プログラム

このプログラムでは、単なる「知識のインプット」や「体調を整える」ことにとどまらず、「わたしはどう在りたいのか」と望む人生を育むための学びと実践が中心です。アーユルヴェーダの養生学を通して、心やエネルギー、自己の声に目を向け、毒素を取り除き、魅力を引き出すことを育み。人生そのものをより豊かにするための力を養っていきます。

2. 食と癒しを結ぶ、専門家としてのアプローチ

管理栄養士としての専門知識と、料理家、食養生での幅広い視点から食を探究してきた経験を活かし、「食」を通じた癒しと自己との繋がりを深めるアプローチを提案します。体質に合った食の選択や、食を薬として取り入れる方法など、アーユルヴェーダの叡智を現代の日本の食文化に合わせてお伝えします。

3. 癒しを伝えるアプローチ

学びは自分自身だけでなく、周囲の大切な人々への癒しやサポートにつながります。心と体の調和を育み、そのエネルギーを自然と広げていけるように設計されています。また発信者、著書としての経験を活かし、知識を体験として伝えるアプローチも提供します。

4. 安心安全な環境で、仲間と育める

体と心を整える学びは、ひとりで続けることが難しいこともあります。このプログラムでは、安心できるつながりの中で共に学びを深め、実践を育む環境を大切にしています。自分自身の気づきが深まり、「続けられる」実践力が自然と育まれていきます。

5. 自分のペースで繰り返し学べるオンライン設計

講座はすべてオンラインで行われるため、どこからでも、いつでも受講可能。動画はすべてアーカイブとして視聴でき、期限も設けていません。ご自身のペースで、必要なときに何度でも見直すことができるため、ライフスタイルに無理なく取り入れられる柔軟な学び方が可能です。

  • 人生を通して活かせる、アーユルヴェーダの学び

    アーユルヴェーダの基礎から応用までを学び、日常生活で活用できる知恵を習得します。一度学べば、人生を通じて自分や大切な人の心と体を整え続けることができる「一生もの」のスキルです。

  • 体質や季節に合わせた養生法の学び

    自分自身の体質や心の傾向を理解し、それに合った養生法を学びます。さらに、季節ごとのケア方法を習得し、日々の変化に柔軟に対応できる力を育てます。

  • 日本の食材を活用した食養生

    日本の旬の食材、日本の伝統的な調味料を取り入れながら、ととのえる食事法を学びます。身近な食材を使って家庭で実践できるレシピやスパイスの使い方もマスターします。

  • 心と体を整えるレッスン

    心や体にたまった不調や毒素を整え、回復を促すケア方法を学びます。症状に合わせたセルフケアを深め、自分で自分を整える力を育むことを目指します。

  • 自らの魅力を引き出す

    体と心の濁りを取り除くことで、本来の魅力を引き出す方法を学びます。アーユルヴェーダの知恵を活用し、心と体を整えることで、内側から自然と輝きを放ちます。これにより、自分らしい人生を歩む自信と力を育てます。

  • 学びを実践し、コミュニティを通じて深める

    学びを日常生活で実践し、自分のペースで取り入れることを重視します。コミュニティを通じて、互いに学びを共有し、知識を深めていくことができます。学びを継続するためのサポート環境が整っています。

（　このプログラムに含まれているもの　）

01

アーユルヴェーダ動画講座

アーユルヴェーダ養生学を基礎から応用まで学べる全10回の動画セッション。体質や不調に応じた食養生、セルフケアを体系的に理解し、食を通じて包括的に心と体のバランスを整えるスキルを身につけます。

02

料理レッスン

季節に合った野菜やスパイスを使いながら、アーユルヴェーディックな料理を学べるレッスンを開催します。料理の力を磨くだけでなく、体質や季節に合った食事を作る楽しさを育みます。

03

オンラインコミュニティ

専用のオンラインコミュニティで、志を共にする仲間と交流しながら学びを深めます。情報共有やモチベーション維持ができるだけでなく、講座終了後もつながり続けられるコミュニティを育みます。

04

グループQ&Aセッション

プログラム期間中に開催されるグループQ&Aセッションで、学びの中で生まれた疑問を解消します。他の参加者と意見を共有することで新たな気づきを得ながら、自分の理解を深めることができます。

05

食のセラピスト修了書

プログラムを修了された方には、「食のセラピスト修了書」をお届けします。アーユルヴェーダ養生学の知識を習得した証です。周囲の人々に対して自信を持って食でのサポートを提供できるようになります。

06

レシピ集・セルフケア講座

体と心を整えるための、季節の野菜を活かしたレシピ集。体質ごとのセルフケアを学ぶ講座や、季節に応じた養生法をわかりやすくまとめたガイドを提供します。

Real People, Real Results.

  • 人生を切り替える、大きな気づき

    この講座では、わたしの人生の切り替えになる、大きな気づきや体験をさせていただいた時間でした。

    体重は4キロ弱減し、身体が軽くなった。あまり深く考え込まなくなり、不安もあまりなくなって来た。感情・イライラしたり落ち込む事が少なくなりました。心の余裕にも繋がり、俯瞰して自分や他人事柄を捉えれるようになって来たと思います。

    のぞみさんには、心から、いや、純粋意識から感謝をしています。たくさんの光を与えてくださり、気づきをたくさんくださり、ありがとうございます🕊️🤍🕊️


    Miyukiさん

  • 生涯かけて大切にしたい本質的な学び

    自分との対話が増え、自分観察が楽しくなり、家族や周囲に対する感謝の気持ちも育まれてきました。心の乱れから食に走るクセがあり、今も向き合っている途中ですが頻度は減り、心の乱れがあっても俯瞰して自分を見ることが出来るように。

    プログラムを終えて自分だけでなく家族にも変化がみられ、ますます周囲に広めていきたいと感じています。現代において必要不可欠な智慧であると実感しています。生涯かけて大切にしていきたい智慧や本質的な学びをご享受くださり、ありがとうございました。

    Terumiさん

  • 自身の体調に合わせて食事を考えるように

    自身の体調に合わせて食事や過ごし方を考えるようになりました。バランスがとれて、自身の体調が心地よくなるのを感じました。生理痛や生理期間の重だるさも少なかったことがとても大きな変化に感じています。気づいたら添加物の多い外食や菓子パン、市販のお菓子を欲さなくなってきたように感じています。

    のんさんのお声や話し方がとても落ち着いていて、安心してシェアや受講ができました。日々意識を向けることができ、様々な気づきを得ることができたと感じています。本当にご縁に感謝です。

    Nさん

  • 探していたものがやっと見つかりました

    何をするにも「自分」を大切にするようになりました。心と体は繋がっている、頭では分かっていたけどしっかりとそれが腑に落ちました。やりたいことが見つかりました！何かを表現すること！探していたものがやっと見つかりました。

    のんさんには感謝でいっぱいです。心よりありがとうございました。私は本当に全く分からない所からこの講座を受けて正直途中は悩んだ時期もありました。でも迷いながらも最後まで学ばせていただき感謝の気持ちでいっぱいです。のんさんの進行やペース雰囲気は凄く良かったです♡教えて頂いたことを様々な形でみなさんにお伝えできるようにこの先自分も動いていきます。感謝♡♡♡

    Rieさん

  • 毒が溶けていく感じ

    今の私は全て私が選んだことの結果なんだということを、改めて深く感じることができました。重く、鈍くなりやすい私。講座が進んでいくにつれてのぞみさんの言葉一つひとつに癒され、毒が溶けていく感じがありました。

    3ヶ月間、本当にありがとうございました。終始、のぞみさんに本当に癒されていました。自分が満たされ、癒されているだけでも、誰かにとって気づきや癒しになるということ。自分にとって小さなことでもあっても、誰かの役に立てているということが深く心に響きました。


    Mさん

  • 自分と繋がる為の学び

    日々自分の心と体がクリアに近づいていく生活をしていく中で、自分の内側の声を無視し続けていた自分に気付けました。自分と繋がる為の、この3ヶ月間の学び、素晴らしい講座を開いてくださったのぞみさんには感謝しかありません🥲そして、右こめかみ付近に部分的にできていた白髪が、できなくなった。朝の起床時間が30分早くなった。中々継続できなかったヨガ、瞑想を毎日するようになった。肉類を欲さなくなった。自分の感覚に意識を向けれるようになってきた。部屋を各場所を綺麗に整えるようになった。

    勇気を出して一歩踏み出した3ヶ月前の自分も褒めてあげたいです。一期生の皆さんに出会えたことも私にとっては宝です🥲✨


    Erikaさん

  • 感情を見つめることができるように

    自分の感情を見つめることができるようになりました。どんな感情も感じていいんだと自分を少しずつ許せるようになって。私なら大丈夫、少しずつそう思えるようになった気がします。まだまだぶれることもたくさんあるけれど、ぶれたらまた戻ればいい。少しずつ変化していく。自分のことを諦めずに長い目で見守っていこうと思いました。

    とても丁寧な説明でじっくり深く理解することができました。週に一度、のんさんの講座を受ける時間があったおかげで、その一週間に色んなことがあっても、自分が大切にしたい部分に戻ってこられる感覚がありました。穏やかに真ん中に戻ってこられる時間でした😊

    Harukaさん

  • 一日が本当に軽やか！

    仕事の後にどっと疲れて甘いものに頼りがちでしたが、今はいい意味で「省エネ」で過ごせています✨一日が本当に軽やか！子どもが怒ってるとき、前は子どもにばかり意識が向いてたけど、今は少し引いて「自分の感覚」に目を向けられるように💗 今の職場でも自然と周りが助けてくれることが増えて…ありがたい不思議🫶

    子育て中でもアーカイブで安心して参加できたのがありがたかったです💗最初は「本当に変われるかな…？」と不安もありましたが、のんさんから学びたいという気持ちに素直に飛び込んでみて、本当によかった😭✨ 自分えらい！まるでセラピーを受けているような気持ちで、惜しみなく与えてくれたのんさんに感謝です🧡一期生としてこの学びの場にいられたことが、何より幸せです🌼

    Aさん

  • 伝えていきたい

    がんじがらめでアーユルベーダのやり方を取り入れず、軽やかに使える内容がとてもよかったです。

    Ayurvedaをどのように伝えたら良いのか？という講座がとても有意義で聞いていて新鮮でした。なかなか無い内容で、全てがまとまっていて感動。希美さんと言う個性が本当に整っているのも素敵でした。動画での講座は非常に分かりやすく、直ぐにでもキッチンに立ちたくなったほど。

    そして軽やかなアーユルヴェーダをヨガと共に伝えていきたい。アーユルヴェーダって何？っとやはり聞かれるのでヨガと共に私の今までの経験と重ねて、希美さんのように伝えていきたいと思いました。

    Tomokoさん

（　プログラムを通じて育まれる変化　）

体と心が整う

毒素が排泄されることで、「体重が減少したり」「心の軽やかさ」が育まれる。 食とケアの実践を通して、体内の詰まりや疲れが流れ、体も心も整っていきます。

食べることが、整えることになる

偏った食への依存が軽減されていく。食の制限や罪悪感から解放され、自分を癒し整える行為へと変わっていきます。

「直感」「感覚」が育まれる

「自分はどう感じているか？」という視点から、物事を選択できる。ネガティブな感情にも寄り添えるようになり、自分を責めることなく「まるごとの自分」と付き合える感覚が育っていきます。

伝える力が育つ

自分の変化を通して、自信を持って語れるようになったり、身近な人のケアを自然と始められるようになる人も多数。食やケアの視点が「自分の軸」になっていきます。

不調や感情に振り回されなくなる

自分の体質・状態が理解できることで、
心や体が乱れても「戻れる感覚」が身についていきます。

望む人生を選びなおす力が育まれる

心と体が整うと、「本当の自分の声」がクリアに聞こえるように。この講座は、内側から自分の人生を「選びなおす」再起動のステージです。

（　より詳しくお話しした、説明会動画をご視聴ください　）

Price

アーユルヴェーダ養生学　食のセラピストプログラム

先行特典価格：10月26日（水）まで


＋【個別セッション付き】

¥ 280,000

¥ 240,000

（税込価格）

プログラムを受講する
プログラムを受講する

✓ 動画講座　10セッション

✓ 講座テキスト　130ページ程

✓ 食養生 料理レッスン　3レッスン

✓ デトックスプログラム　期間中2回

✓ グループQandA　毎月1回

✓ 限定コミュニティへのアクセス

✓ アーユルヴェーダレシピ集

✓ アーユルヴェーダセルフケアガイド

✓チャットサポート・相談・シェア

✓修了書のお届け

プログラム内のサポートクオリティー維持の理由から、定員に達し次第、募集は打ち切らせていただきます。

このプログラムは、未来の自分・ライフスタイルへの投資。
少しでも経済的な負担を減らしながら、安心して自分を整えることに取り組んでもらえるよう、分割払いにて対応しております。

お支払いに関しての質問や不明点があれば、nozomi.kawara.n@gmail.comまたは、InstagramのDMにてお知らせください。

　＊分割払いについての詳細ご案内：早割4万円OFF利用時
　　3回払い　　¥83,000 × 3回
　　6回払い　　¥42,000 × 6回

　＊分割払いについての詳細ご案内：正規価格の場合
　　3回払い　　¥97,000 × 3回
　　6回払い　　¥49,000 × 6回

※すべて税込・分割手数料込
※銀行振込／振込手数料はご負担をお願いいたします

FAQs

( よくある質問 )

  • もちろんです！初心者の方でも安心して受講できるよう、基礎からしっかり学べる内容になっています。

  • アーユルヴェーダ的な養生法、食事法、スパイスの使い方、日本の食養生など、実践的な知識とスキルが学べます。

  • 講座はご自身のペースで進めて頂けるように、動画講義は永久アクセス可能ですので、何度でも復習頂けます。また日常に落とし込みやすい形でも設計しています。心地よいペースで進めて頂けるよう準備しておりますので、ご安心ください。

  • 年齢や職業は本当にさまざまで、20代前半から60代以上の方まで、医療関係者、フリーランス、お仕事を探し中の方、会社員、主婦、定年退職後の方など、ここには書ききれないほど多様なバックグラウンドをお持ちの方にご参加いただいています。
    皆さんに共通しているのは「今の自分の枠を整えて、本来の自分を生きたい」という望みです。その想いさえあれば、可能性は無限大です。

  • はい、講座は録画され、見逃し配信で後日視聴することが可能です。

  • はい、すべてオンライン（Zoom等）で開催されますので、どちらからでも柔軟に参加可能です。

  • その気持ちはとってもわかります。

    本当に輝き、自由に生きている人は、必ずどこかで、未知の世界に勇気を持って飛び込んでいます。大きな変化には、その分だけのエネルギー（お金・時間・経験）を注ぎ込むことも必要だと感じます。

    この講座は、自分への人生における投資だと考えています。同じ金額を貯金して今の自分で生き続けるか、その金額を通して、この先の人生を最高の自分で生きていくか。

    どちらが今のあなたにとって必要かを、ぜひよく考えてご決断して頂きたいと思います。

  • 録画は終了後も、視聴可能です。

  • 講座受講者限定のオンラインコミュニティにご招待いたします。

  • 基本的にはご家庭にあるもので対応可能ですが、特定のスパイスや食材が必要な場合は事前にお知らせします。

  • 一括払いのほか、分割払いにも対応していますので、気軽にご相談ください。

  • その他の件についてご質問がある際は、下記までご連絡ください。

    お問い合わせ先のメールアドレス👇

    nozomi.kawara.n@gmail.com

    ＊インスタグラムでのDMでのご連絡も可能です。

    ＊講座に関係ない、個人的なご相談は承っておりませんことご了承ください。

行動を起こすタイミングは「今」

直感が働いたその瞬間を大切にしてください。
自分を整え、自己とつながる力を育むことで、
人生を最高に楽しみ、創造する未来が待っています。

あなたの中に眠る「本来の魅力」を解き放ち、
自分らしい望む人生を現実にしましょう。

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Nozomi Kawara

アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士

こんにちは、Nozomi （のん）です。アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士として活動しています。私自身が心身の不調や生きづらさを抱えていた過去があり、それをきっかけに「食」の力で自分自身を整える旅を始めました。

大学で栄養学を学んだ後も、自身の体調改善の答えを求めて、自然医学であるアーユルヴェーダに出会いました。その実践により、心と体のバランスを取り戻し、本来の自分と向き合うことができました。現在は、アーユルヴェーダを軸に心と体を整える講座やワークショップを通じて、多くの方が自分らしい健康と輝きを手に入れられるようサポートしています。

著書に『野菜1品で作れる！ ゆるっと整うやさしさごはん』(KADOKAWA社) があります。この活動を通じて、日々を心地よく、幸せに生きる力を届けたいと考えています。